posture de yoga

1- Le yoga améliore l'oxygénation cutanée

Les exercices de respiration et les différentes postures améliorent l'oxygénation générale de l'organisme, et la peau, dans son ensemble, en bénéficie. Sur le visage, le teint devient plus lumineux, plus frais, plus uniforme. Vous avez bonne mine.

 

2- Le yoga affine et tonifie la silhouette

Renforcement musculaire et travail sur la souplesse sont au programme des séances. Gainage et étirements vous sculptent en longueur, quelle que soit votre morphologie.

 

3- Le yoga réduit les tensions

Qu'elles soient physiques ou mentales, les tensions s'apaisent avec la pratique régulière du yoga. Si l'on y ajoute les bénéfices obtenus sur la posture par l'assouplissement du dos et des jambes, vous serez détendue au sens propre comme au figuré. Un visage zen dans un corps souple.

 

4- Le yoga détend les traits

L'enchainement des postures, même les plus intenses, doit se faire sans crispation des traits, avec le sourire si possible. Ce travail permet de prendre conscience des muscles du visage, et des moments où ils se contractent. On peut arriver à les contrôler de plus en plus facilement, et à les relaxer durablement, avec la pratique du yoga. Et ce d'autant plus que le yoga aide à réduire l'anxiété.

 

5- Le yoga réduit le stress oxydatif

Exercices de respiration, transpiration au hot yoga ou bikram yoga, contorsions…Le yoga détoxifie en profondeur le corps. Ceci est bénéfique à l'ensemble de l'organisme, mais on ne s'en aperçoit pas facilement. C'est sur le visage que ces effets sont spectaculaires. La peau gagne rapidement en éclat et élasticité, si bien que certaines se voient contraintes de révéler leurs secrets de beauté !

 

La pratique régulière du yoga apporte de nombreux autres bénéfices santé, physiques ou psychiques, on ne saurait évidemment les réduire au seul aspect "beauté", en totale contradiction avec le détachement censé être atteint par le yogi. C'est malgré tout un argument qui motive de nombreux débutants, à juste titre.

 

Photo: www.yoga-life.com.au