femme inhalant une infusion

Principe : Le micro-hammam consiste à exposer le visage à de la vapeur d’eau enrichie en plantes ou en huiles essentielles. On appliquera ensuite un masque puis un ou deux soins. Et pourquoi ne pas inviter quelques amies à se joindre à vous ?

La shopping-list 

Quelques accessoires sont nécessaires à la réalisation des soins. Si vous invitez des amis, il faut en prévoir pour tout le monde.

-          Un large bol supportant ½ litre d’eau bouillante (Pas de récipient en plastique. Les molécules de plastique peuvent fondre et venir perturber votre bain de vapeur.)

-          Une serviette de toilette à mettre sur sa tête de façon à recouvrir le récipient.

-          Une grande serviette de bain et un oreiller.

-          Un soin exfoliant avec microbilles (scrub).

-          Un masque à l’argile adapté à votre type de peau, ou du rhassoul.

-          Un sérum anti-oxydant.

-          Une crème traitante pour le visage.

-          Lotion démaquillante, des disques démaquillants ou du savon noir naturel.

-          Brumisateur d’eau thermale pour les peaux sensibles.

-          Du thé à la menthe.

 

Déroulement du micro-hammam  Le micro-hammam maison se fait en plusieurs temps :

-          Nettoyage superficiel du visage :  avec une lotion démaquillante ou du savon noir, plus traditionnel.

-          Exposition du visage aux vapeurs d’eau 10 minutes :

o    Ceci permet d’ouvrir les pores et d’éliminer les impuretés.

o   C’est aussi un temps de relaxation.Nous vous recommandons de vous installer au calme, avec une lumière tamisée.

-          Exfoliation aux microbilles

o   L’usage du scrub (exfoliant au microbilles) permet d’éliminer toutes les cellules mortes.

o   Evitez d’utiliser un gant de crin ou un filet sur la peau sensible du visage.

-          Rinçage à l’eau : Eau du robinet ou eau thermale si votre peau est sensible.

-          Application d’un masque à l’argile ou de rhassoul sur le visage. Ce masque est à garder 10-15 minutes. Durant cette pause, vous pouvez vous allonger (la tête sur un oreiller protégé par une serviette) et vous relaxer. C’est l’occasion de boire du thé à la menthe pour vous hydrater.

-          Rinçage du masque :  A l’eau du robinet ou  à l’eau thermale si vous avez la peau sensible.

-          Application du soin :

o    Un sérum anti-oxydant : pour les peaux stressées

o   Un sérum à la vitamine C : pour mes fumeuses

o   Ou une crème de votre choix selon votre type de peau.

Variantes du micro-hammam maison

Chacun trouvera évidemment son propre rituel, mais voici quelques variantes que nous avons particulièrement appréciées :

-          Inviter des copines : pour retrouver l’aspect convivial, et les bavardages du hammam.

-          Mettre son chéri à contribution : pour un massage des pieds ou du crane durant le temps de pause du masque.

-          Utiliser des huiles essentielles : en  diluer 15 gouttes dans l’eau chaude du hammam (si vous ne voulez pas que l’odeur s’évapore trop rapidement, assurez-vous de faire cet ajout une fois que vous avez retiré l’eau du feu), ou en diffuser dans la pièce pendant le soin. Notre sélection :

                       - HE de tea-tree dans sa préparation d’eau bouillante pour les peaux grasses

                       - HE de lavandin ou HE de marjolaine à coquille pour la relaxation

                       - HE de Ylang-Ylang pour son action équilibrante

-          Utiliser une décoction d’herbes fraiches : l’eau bouillante du hammam peut être agrémentée d’herbes : lavande, sauge, romarin…comme le faisaient nos grand-mères.

-          Remplacer le thé à la menthe par une infusion relaxante : verveine, camomille…

Et chez vous, quel est votre rituel préféré ?

 

 

Photo: www.voici.fr