Une peau en pleine forme, Dr Nina Roos

Comprendre sa peau pour mieux la préserver

Comprendre le fonctionnement de sa peau est essentiel pour vivre en harmonie avec elle, prévenir son vieillissement et lutter naturellement contre les maladies de peau le splus fréquentes.

Les points suivants sont abordés:

- Connaître la structure de la peau, ses cycles et ses rôles fonctionnels pour préserver et respecter la physiologie de la peau.

- Aborder la psychologie de la peau et relier ainsi la peau à l'esprit.

- Décrypter les maladies cutanées les plus fréquentes (acné, eczéma, rosacée, psoriasis...) pour les soigner durablementy par des moyens naturels.

- Comprendre l'influence des facteurs environnementaux (soleil, stress oxydatif, alimentation, hormones...° et protéger la peau du vieillissement.

- Relier la santé de son intestin à celle de sa peau afin de mettre en place une hygiène alimentaire garante d'une peau en pleine forme.

 

 

Un format accessible malgré un contenu dense

Une peau en pleine forme, éditions Solar

Différents niveaux de lecture sont possibles, de façon à apporter des réponses à la fois aux personnes qui connaissent mal la peau, et à satisfaire les lecteurs ayant des bases scientifiques solides ou déjà bien informés. Vous pouvez également décider d'aborder le livre par le chapitre qui vous intéresse le plus…ou par la fin, pour un résumé rapide permettant une mise en application immédiate des conseils de prévention.

Vous voulez en savoir plus ? La table des matières ci-dessous vous donnera un aperçu du contenu qui vous est destiné.

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La table des matières

 

Introduction

 

Chapitre 1: Physiologie de la peau

Quatre couches superposées

Les différents acteurs

L'importance de la chronobiologie

Rôles divers et variés

 

Chapitre 2: Psychologie de la peau

La mémoire de nos émotions

Sociologie à fleur de peau

Du cerveau à la peau et de la peau au cerveau

 

Chapitre 3: Quand la peau est malade

L'acné

L'eczéma et la dermatite atopique

Les rougeurs du visage et la rosacée

Vivre avec une maladie de peau hier et aujourd'hui

Quand la peau altère la qualité de vie

Les maladies psychiatriques révélées par la peau

Les solutions proposées par la naturopathie

 

Chapitre 4: Quand la peau vieillit

Du côté physiologique

Les modifications morphologiques

Des causes internes et externes

Les théories expliquant le vieillissement

Peau et tabac: des liaisons dangereuses

Les dangers du soleil

Le rôle des hormones

Quand le stress s'affiche sur la peau

La pollution, un ennemi invisible

La stratégie anti-âge

 

Chapitre 5: Alimentation, intestin et peau: des liens étroits

L'axe cerveau-peau-intestin

La perméabilité intestinale: un concept essentiel

Les bienfaits du régime paléolithique

Le régime Seignalet ou comment se soigner par l'alimentation

Le gluten, ennemi de la peau ?

Les bonnes et les mauvaises graisses

Les probiotiques, une piste prometteuse

Alimentation et pathologies cutanées

Et le jeûne dans tout cela ?

 

Chapitre 6: Les 5 clés pour vous réconcilier avec votre peau

Préserver la physiologie de la peau

Accorder à l'alimentation la place qu'elle mérite

Protéger la peau des agressions

Anticiper ses besoins

Profiter de l'harmonie retrouvée

 

Bonne lecture !

Et n'hésitez pas à me faire part de vos commentaires ou questions à la suite de cet article !